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2017/04 +1

드랍 백과 컴업

요가2017.04.09 19:53

드랍 백이 쉬웠던 때가 있었다.

뒤로 넘어 가는 것은 무조건 자신있다 했었는데

허리부상을 입고 보니

나는 뒤로 넘어 갈때 다리힘과 허리기립근 힘을 같이 사용한 것이 아니라

온전히 허리힘만으로 넘어 간 거더라.

 

그래서 허리부상이 온 뒤

드랍백이 힘들어 졌다.

 

컴업도 마찬가지

다리 힘으로 일어 나야 하는데

나는 허리힘만으로 일어나

허리부상이 오니

컴업이 힘들다.

 

다시 처음으로 돌아가

다리 힘을 기르는 것 부터 시작한다.

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